Fysike foardielen:

Swimmen is in oefening mei lege ynfloed dy't ferskate spiergroepen oanbelanget en de algemiene kardiovaskulêre fitness ferbetterje.Swimmen hat enoarme foardielen foar teeners waans lichems noch ûntwikkelje.Earst bout swimmen sterkte, om't it de spieren fan 'e boppeste en legere lichem brûkt.Freestyle, boarstslach, flinter, en sels gewoan wetter treppen kinne helpe om spieren op te bouwen, kondysje te ferheegjen en fleksibiliteit te ferbetterjen.Derneist helpt swimmen in sûn gewicht te behâlden en problemen relatearre oan obesitas te behearjen.It is in poerbêste manier om calorieën te ferbaarnen, om't it ferset fan it wetter de fereaske ynspanning fergruttet, en in effektive workout foar it folsleine lichem leveret.Uteinlik ferminderet swimmen stress op en hâldt gewrichten en bonken sûn, wêrtroch it in ideale aktiviteit is foar teeners dy't miskien troch in groeispurt gean.

Mentaal en sosjaal wolwêzen:

Neist syn wichtige fysike foardielen hat swimmen ferskate mentale en sosjale foardielen foar teens.Tieners hawwe faak te krijen mei in protte stress en druk, of it no is fan skoalwurk, bûtenskoalske aktiviteiten, of sosjale ynteraksjes.Swimmen kin effektyf stress ferminderje, eangstnivo's ferleegje en in gefoel fan wolwêzen befoarderje.De beruhigende eigenskippen fan wetter helpe de geast te kalmearjen, wêrtroch teeners kinne ûntspanne en loslitte fan alle opknapte emoasjes.Derneist kin swimmen it fertrouwen en selsbyld ferheegje.As teeners har swimfeardigens ferbetterje en foarútgong yn 'e rin fan' e tiid sjogge, krije se in gefoel fan prestaasjes dy't in positive ynfloed hawwe kinne op har algemiene selsbyld.Dêrneist biedt swimmen kânsen foar sosjale ynteraksje en in gefoel fan mienskip.Tieners kinne nije freonen meitsje, meidwaan oan in swimteam of klup, en konkurrearje yn kompetysjes dy't teamwurk, sportmanskip en sûne konkurrinsje stimulearje.